Meditatie
Bevordert rust en bewustwording door focus op het heden.
Ademhaling
Reguleert lichamelijke reactie op stress voor kalmte.
Energie creëren
Zorgt dat je het meest uit je dag haalt.
Bevordert rust en bewustwording door focus op het heden.
Zorgt dat je het meest uit je dag haalt.
Creëert een plek voor herstel en rust.
Zorgt voor duurzame mentale rust.
Gelijk te implementeren
Meditatie is een effectieve techniek om innerlijke rust en bewustwording te bevorderen. Het helpt bij het verminderen van stress en angst door de focus te verleggen naar het heden, waardoor negatieve gedachtenpatronen doorbroken kunnen worden. Deze cursus biedt eenvoudige meditatietechnieken die direct toepasbaar zijn in je dagelijkse routine voor onmiddellijke resultaten, zonder langdurige oefening.
Correcte ademhalingstechnieken spelen een essentiële rol bij het reguleren van de lichamelijke reactie op stress. Door bewust met je ademhaling bezig te zijn, kun je een staat van kalmte induceren en fysieke spanning verminderen. Deze cursus biedt direct toepasbare ademhalingsoefeningen om je lichaam gelijk te ontspannen. Na deze oefeningen voel je je gelijk veel rustiger.
Reacties op situaties kun je veranderen. Het beheersen van emoties is daarbij cruciaal voor hoe we ons voelen. Deze module richt zich op technieken om actief invloed uit te oefenen op je gevoelens en emoties, wat kan leiden tot minder boosheid en irritatie en dus meer ontspanning in je lichaam.
Vergeven doe je voor jezelf. Niet voor anderen!
Vergeving wordt vaak onderschat als middel voor persoonlijke rust en ontspanning. Het loslaten van wrok en negatieve gevoelens kan chronische stress verminderen. Dit onderdeel neemt je mee in een simpele oefening om emotionele last los te laten en vrede met jezelf en anderen te vinden. Het is niet dat je accepteert dat de persoon dit heeft gedaan, maar dat je uit de ban van die persoon stapt, die jou emotioneel gevangen houdt.
Energie en je toekomst creëren op de manier zoals jij dat wilt. Er zijn manieren om je energie omhoog te werken als je laag in je energie zit. Met een sterkere energie creëer je ook het leven dat je graag wilt. Alles is energie, dus als je weet hoe het werkt kun je er mooie dingen mee doen. In deze module geven we je een tool om hier mee te werken.
Herken je dat gevoel dat de stress je lichaam overneemt? Je spieren raken gespannen, je gaat hoog ademhalen, en je voelt je soms compleet overweldigd door alles wat er gebeurd. Het leven neemt je mee, op een manier waarin je soms geen grote controle hebt, met als gevolg dat je soms niet meer helder nadenkt en de verkeerde dingen doet en zegt. Of.. je merkt dat je je niet eens zo onrustig voelt, maar je krijgt het gewoon niet voor elkaar om ontspannen in de stoel te zitten, met ontspannen nek- en kaakspieren.
Stel je eens voor dat je jezelf terug kunt brengen naar een rustig lichaam en rustige geest, iedere keer weer, als het leven je even overweldigd, of als het even een loopje met je neemt. Of als je er gewoon even aan wilt werken om spierspanning uit je lichaam te werken.
Deze 5 manieren kun je zo implementeren in je leven. En het mooie is.... Jij bepaald hoeveel tijd je aan deze manieren wilt besteden per dag want soms heb je meer tijd dan anders.
Wie is de bedenker van deze cursus?
De persoon achter 'De 5 Manieren Rust In Je Lichaam En Geest' is Nancy Schilder, Chiropractor en Hypnotherapeut.
Door de meer dan 23 jaar ervaring op het gebied van het lichaam en mind en haar diepgaande kennis, weet ze ondertussen welke mensen snel zullen herstellen en wie langer spanning in het lichaam vast zal houden en dus trager herstellen.
Nancy heeft een zeer ernstige ziektegeschiedenis achter de rug welke veel spanning en stress emotioneel en fysiek creëerden. In deze tijd was eenzijdig verlamd en kon ze niet meer lezen en leren door verschillende herseninfarcten en een tumor in haar hart. Op haar zoektocht naar haar eigen rust en herstel in haar lichaam is ze, ondanks de belemmeringen van haar lichaam, gaan bijscholen op het gebied van mindset en persoonlijke groei.
Door al haar bijscholing op gebied van mindset van bijvoorbeeld Tony Robbins, Joe Dispenza, Bruce Lipton, de hypnotherapie opleiding en nog veel meer, heeft ze een ontzettende grote schat van kennis vergaard en is ze ook op een manier hersteld die de neurologen niet hadden voorspeld. Volgens de neurologen had ze blijvend gehandicapt geweest. Echter heeft Nancy haar leven kunnen inrichten op de manier zoals zij dat wil, met een mooi gezinsleven en een succesvolle praktijk.
Als ervaringsdeskundige heeft ze daarom de snelst toepasbare en makkelijkst intergreerbare oefeningen verzameld in deze cursus. Al deze kennis samengevoegd maken deze online cursus van onschatbare waarde voor iedereen die worstelt met een gespannen lichaam.
De praktische benadering van de cursus maakt het gemakkelijk om deze technieken gelijk te integreren in je dagelijkse leven, wat resulteert in aanzienlijke verbeteringen in zowel lichamelijke als geestelijke welzijn.
Door te investeren in 'De 5 Manieren Rust Voor In Je Lichaam En Geest', investeer je in je eigen welzijn en geluk, met tastbare resultaten die direct merkbaar zijn na slechts één keer toepassen van de aangereikte strategieën.
Nancy Schilder, Chiropractor en Hypnotherapeut
Eigenaar van Natuurlijk Chiropractie sinds 2002
Wat je kunt verwachten na deze oefeningen is een meer ontspannen lichaam en geest.
Maar dat is niet het enige wat er zal gebeuren als je deze oefeningen gaat toepassen in je leven.
Wanneer jij meer ontspannen bent, dan zullen de mensen om je heen ook meer ontspannen zijn. Oftewel.. je hele omgeving wordt beïnvloed en jij wordt een betere en lievere partner, vriend, ouder, kind etc.
Wanneer jouw frequentie veranderd, dan veranderd ook de frequentie van de mensen om je heen, wat betekend dat er een mooiere wereld zal ontstaan. En dit start simpelweg bij jou! Bij de mensen die hiervoor het werk doen.
Het 'ripple-effect' doet de rest.
Rust vinden in de chaos
Verlang je naar meer rust en ontspanning in je lichaam? En wil je vandaag starten?
Druk dan op de button om te starten. Je krijgt dan gelijk een emailtje in je emailbox met toegang tot de cursus.
De cursus bestaat uit verschillende modules met video's en geschreven materiaal.
De video's zijn kort en krachtig. Ik neem je mee in de oefening. Je hoeft alleen maar te luisteren en te volgen.
Het geschreven materiaal genereert basis kennis en voorbeelden zonder dat dit hele lange stukken tekst of video's zijn.
Alles kun je in stappen doorlopen.
Je kunt ze via je browser bekijken of gebruik de Huddle app, welke het nog gebruiksvriendelijker maakt.
Simpel en gemakkelijk in je eigen tempo en altijd terug te kijken.
Heb je geen tijd of geld om naar een therapeut te gaan? Maar die spanning is frustrerend?
Lekker vanuit je luie stoel. De video's kun je makkelijk op je computer of telefoon vanuit je luie stoel bekijken en meedoen
Wanneer jij het maar wil. Even geen tijd? Dan pak je een moment van de dag welke wel goed uitkomt. Je plant het zelf in.
De oefening zijn begeleid en kun je altijd terugkijken. Hoe moest het ook alweer? Alles kun je altijd terug kijken met je life time acces.
Niet vast zitten aan therapeutische sessies. Commitments hoeven niet tijdens deze cursus. Al doe je er natuurlijk wel je voordeel mee om voor jezelf de commitment te maken om alles uit deze cursus te halen wat mogelijk is.
Geen grote investeringen. Deze technieken gebruiken therapeuten ook tijdens hypnotherapie en coaching sessies, maar nu kun je deze gebruiken zonder de investering van meerdere sessies.
Ervaringen
Goeie oefeningen, niet te ingewikkeld, makkelijk te onthouden. en lekker duidelijk uitgelegd door Nancy. Zij begeleidt je op een prettige manier door de cursus heen.
Mirjam
Deze mini-cursus van Nancy zit super duidelijk en helder in elkaar.
De verschillende onderdelen zijn door film, audio en tekst goed te volgen. En belangrijker natuurlijk: ze voeren je langs 5 manieren die met elkaar samenwerken om jou je lichaam en de werking van spanning hierop beter te leren kennen. En de oefeningen leren je om deze spanning los te kunnen laten.
Doen, je zal een hoop leren en je beter gaan voelen!
Petri
Deze cursus is compact, kost relatief weinig tijd terwijl je ondertussen krijgt aangereikt hoe je op de juiste manier kunt ontspannen en een betere versie van jezelf kunt worden.
Mariska
Denk je nu 'Zoveel geld? Ik kan dat niet betalen?'
Dan wil ik je uitleggen dat 1 chiropractie sessie duurder kost dan deze investering. En deze investering gaat je zeker minimaal 1 sessie besparen van mij of welke therapeut dan ook en waarschijnlijk wel veel meer sessies in jouw toekomstige jaren.
Ik heb zoveel mensen in mijn praktijk die enorm veel spanning in hun lichaam hebben. Ik weet ook dat deze spanning soms niet op te lossen is met alleen lichamelijk werk. Het betekend dat mensen veel meer geld kwijt zijn aan mijn sessies.
Ik zie hoe hun emotionele status het lichaam volledige uit balans trekt. Sommige mensen komen hierdoor hoog frequent langs. Ik weet dat hier meer tijd tussen zou kunnen zitten als zij met de tools van deze cursus aan de slag zouden gaan.
Dus als je zegt: "ik heb hier het geld niet voor" en je loopt bij een of meerdere therapeuten, dan weet ik zeker dat deze aankoop je letterlijk en figuurlijk 'winst' gaat opleveren.
Zet de eerste stap naar lichamelijke rust
ik wil rust in mijn lichaam en in mijn hoofd
ik wil niet meer in die achtbaan van gevoelens zitten
ik wil stoppen met mezelf slecht te voelen
minder consulten bij therapeuten en masseurs
ik wil in mijn kracht gaan staan
ik wil sociaal gezien weerbaarder zijn
ik wil zelfredzaam worden
Wacht niet langer en neem nu actie om je ontspanning terug te krijgen. Ontdek wat je kunt doen om lichamelijke stress te verminderen en innerlijke rust te hervinden.
En ohja... niet tevreden? Dan bieden we altijd een Geld-Terug Garantie.
DISCLAIMER: Deze online cursus is natuurlijk geen vervanging voor gerichte therapie of behandeling. Daarvoor ga je naar de huisarts of specialist. Mijn of onze cursisten hun persoonlijke resultaten zijn uiteraard ook niet de graadmeter voor jouw resultaten. Iedereen is anders en de resultaten uiteraard ook.
Burgemeester van Baarstraat 17
1131WR Volendam
Tel: 0299-320455
email: [email protected]