Emoties herkennen
Leer subtiele signalen van emoties te onderscheiden in jezelf.
Triggers loslaten
Ontdek hoe je snel iets kunt loslaten
Uit de drama stappen
Leer effectieve technieken om stressvolle situaties te beheren.
Ontdek hoe je snel iets kunt loslaten
Leer effectieve technieken om stressvolle situaties te beheren.
Leer wat jij nodig hebt en waarop jij je leven baseert.
Snel je emoties omdraaien.
Inzicht in je eigen en een ander zijn/haar gedrag
Ontdek de kracht van emotioneel bewustzijn en de rust die het kan creëren!
Emoties en triggers hebben een aanzienlijke invloed op hoe we ons voelen in ons dagelijks leven. Maar het kan ook anders! Door inzicht te vergaren over waar onze emoties vandaan komen kunnen we veel makkelijker triggers vermijden en loslaten.
Met deze 4 woensdag avonden van 19.30-21.00 uur gaan we aan de slag met kennis en oefeningen om deze aspecten beter te begrijpen en te beheersen.
Deze cursus is specifiek ontworpen voor mensen die streven naar meer controle over hun emotionele reacties en een harmonieuzer leven willen leiden.
Tijdens de cursus zal je duiken in de reden achter jouw specifieke emoties en triggers, niet alleen door theoretische kennis maar ook door praktische oefeningen te doen. Je leert emoties herkennen, triggers begrijpen, reacties beheersen, emotionele intelligentie verhogen en stress effectief managen. Dit alles om een evenwichtigere levensstijl te bereiken.
Bereid je voor op een reis naar zelfontdekking waarbij je leert hoe krachtig het kan zijn om meester over jouw emoties - eerder dan slaaf ervan - te worden. Schrijf je vandaag nog in voor "Inzicht in je emoties and triggers oplossen" en doe mee!
ONLINE VIA ZOOM
- 4 avonden bespreken we een thema over emoties of triggers.
- Iedere avond is een los thema.
- Iedere avond doen we oefeningen om inzicht te krijgen waar jouw triggers liggen in het thema van die avond.
- Alle opgedane kennis is gelijk te implementeren in het dagelijks leven.
- We sluiten iedere avond af met een fijne techniek om heerlijk te slapen en welke je thuis ook kunt gebruiken na de cursus.
Persoonlijke groei
Verken en begrijp je emoties en triggers op een diepgaand niveau met onze avondcursus. Ontwikkel inzicht om beter met deze aspecten van jezelf om te gaan en meer controle te krijgen over je emotionele reacties. Een harmonieuzer leven wacht op jou!
Leer niet alleen de theorie, maar pas deze direct toe door middel voorbeelden ter plekke en thuisopdrachten (praktische toepassing). Verbeter je emotioneel bewustzijn stap voor stap tijdens vier avonden gericht op zelfmanagement.
Leer waar gedrag vandaan komt. Het resultaat is dat je beter weet wat jij nodig hebt en wat de ander nodig hebt.
Inzicht in hoe je beter kunt communiceren zonder dat je een ander aanvalt of dat je jezelf te kort doet.
4 avonden online via Zoom
Neem controle over je emoties en je leven
Na deze 4 avonden ken je de basis van gedrag. Hierdoor kun je werken aan je valkuilen omdat je er bewust van bent waardoor je andere keuzes te maken. Communicatie naar anderen wordt makkelijker. Zelfvertrouwen groeit hierdoor wat ervoor zorgt dat er veel meer rust bewaard wordt in je lichaam.
Mis deze kans niet om een kalmer, veerkrachtiger versie van jezelf te worden. Doe mee en ontdek de kracht van emotionele zelfbeheersing!
Ervaringen
Linda
Dank je Nancy.
Door de cursus is mijn zelfvertrouwen gegroeid. Doordat ik beter communiceer is de relatie met mijn omgeving nu top
Heerlijk eindelijk voel ik me weer blij en gelukkig 🥰
Bianca